maandag 31 maart 2014

Vallen en opstaan

Bij ‘valpreventie’ denkt men vaak spontaan aan senioren. 1/3 van de 65-plussers valt inderdaad  minstens een keer per jaar. Maar ook kinderen en volwassenen komen wel eens ten val. Op weg naar school of het werk, op de speelplaats of op de werkvloer, … Bij ons thuis is dat dus niet anders. Onlangs kreeg ik een verontrustend telefoontje van manlief. Hij zat op spoed.  Een ongeluk met de fiets. Een voetganger met MP3-speler in de oren, liep zonder te kijken de straat over. Hij kon niet meer stoppen en viel met bakfiets en al op straat. Het gevolg: een hersenschudding en een nachtje in observatie.  Ook mijn dochter viel gisteren nog serieus op haar hoofd toen ze in de bakfiets wou kruipen, maar net iets te enthousiast was en aan de andere kant er weer uit viel…recht op haar hoofd.

Daarom was ik zeer blij met de nieuwe website www.vallenenopstaan.be. Een initiatief van KULeuven, het VSKO en de Bond voor Lichamelijke opvoeding. Een geweldig initiatief om kinderen van de basisschool veilig te leren vallen.  Het geheel wordt verduidelijkt aan de hand van filmpjes van leerlingen die veilig achterwaarts, zijwaarts en voorwaarts leren vallen. Je kan er al mee aan de slag in de turnles met kinderen vanaf de derde kleuterklas.

Hetzelfde idee, maar dan voor senioren, had Jean-Pierre, een enthousiaste judoleraar uit onze regio. In samenspraak met het Logo en het Expertisecentrum Val- en fractuurpreventie Vlaanderen startte hij met een proefproject ‘valtraining voor senioren’, waar senioren veilig leren vallen in enkele lessen. De senioren zijn enthousiast en hebben alvast zin in meer. Zulke initiatieven kunnen we alleen maar toejuichen.

Zijn initiatief past ook perfect in de week van de valpreventie dit jaar. Deze staat weer helemaal in het teken van bewegen. Vlaams minister van Welzijn, Volksgezondheid en Gezin Jo Vandeurzen  gaf  vrijdag op het symposium ‘Implementatie val- en fractuurpreventie bij ouderen’ in Leuven het startschot voor de week van de valpreventie van 21 tot en met 27 april 2014.  Hij daagt alle senioren uit om te dansen. Het streefdoel is om  10 000 senioren te laten dansen. Dus organiseer met je  verenigingen, organisaties, woonzorgcentrum, … een dansfeest, seniorenbal, golden zumbasessies, zitdans, stoelaerobics, … Registreer je activiteit op www.valpreventie.be tot en met 27 april 2014 en wie weet geraken we samen wel aan het streefdoel.

Promofilmpje

Dans je leven lang! from EVV on Vimeo.

Inspiratie nodig? Een gloednieuw ‘Dans je leven lang!’ instructiefilmpje om de danspassen van het filmpje hier boven onder de knie te krijgen.

Dans je leven lang!’ – instructiefiefilmpje from EVV on Vimeo.

Of surf eens naar www.valpreventie.be.


Joke










vrijdag 21 maart 2014

Ben jij een struis- of roofvogel?

De intergouvernementele werkgroep over klimaatverandering van de Verenigde Naties – nochtans zeer voorzichtig in haar uitspraken – is pessimistischer dan ooit in haar nieuwste klimaatrapport. De gevolgen van klimaatverandering zijn volgens dit rapport rampzaliger dan al gevreesd: overstromingen, verlies aan biodiversiteit, hongersnood en burgeroorlogen. Ook onze gezondheid komt in het gedrang. Door meer intense en frequente hittegolven en bosbranden zal het risico op ziektes en sterfte toenemen. Ook voedsel- en watergerelateerde ziekten zullen vaker voorvallen als gevolg van droogte. De totale kost voor de wereldeconomie kan oplopen tot 1.400 miljard dollar verlies per jaar!

De overtuiging groeit dat dringende, radicale en verregaande maatregelen nodig zijn om de temperatuurstijging te beperken tot maximum 1 à 2 graden. Indien niet, is de kans reëel dat het klimaat een point of no return bereikt waarbij de klimaatopwarming zichzelf voedt en versterkt. De klimaatverandering wordt in dat geval oncontroleerbaar en onomkeerbaar. Kijken, hopen en wachten op nieuwe technologische ontwikkelingen zullen wellicht onvoldoende zijn. Ook het huidige productie- en consumptiepatroon zal drastisch moeten wijzigen. Maar dan raken we aan onszelf, onze gewoonten, onze levensstijl, ons dagelijks leven…

Het is gemakkelijk om de verantwoordelijkheid in de schoenen van de nationale, Europese of internationale politiek te schuiven, maar klimaat is een gedeelde verantwoordelijkheid.

Dus wat doe jij?

StruisvogelSteek je je hoofd in het zand zoals een struisvogel? Voortleven alsof er niets aan de hand is, het niet-willen-weten omdat het je gemakkelijke leventje verstoort? Een reactie als ‘het zal allemaal zo een vaart wel niet lopen…’  of ‘de gevolgen zijn toch niet meer voor mij voelbaar’ met de achterliggende idee dat de wetenschap ooit wel met een technologische oplossing voor de dag zal komen

RoofvogelOf ga je de klimaatverandering te lijf zoals een roofvogel zijn prooi verorbert? Heb je niet alleen goede voornemens, maar ook concrete maatregelen om je eigen consumptiepatronen drastisch te veranderen? En gaan die veel verder dan een spaarlamp, een zonnepaneel of de verwarming een graadje lager zetten? Wij zijn benieuwd. laat het ons weten op Twitter, Facebook of als reactie hieronder.

Stien
stien@logo-oostbrabant.be

woensdag 12 maart 2014

1 + 1 = 3?

Gezondheid en milieu zijn thema’s die veel synergie vertonen. De gezondheid beschermen is voor veel burgers het belangrijkste doel van het milieubeleid. Denk maar aan de gezondheidsrisico’s veroorzaakt door fijn stof in het verkeer. En omgekeerd houdt het gezondheidsbeleid best rekening met de zorg om het milieu. In het bevorderen van de fruit- en groenteconsumptie hebben seizoensproducten en inlandse teelt een voetje voor.

Zo zet onze organisatie dit jaar in op het aanwakkeren van actief woon- werkverkeer van werknemers van gemeenten, steden en OCMW’s. Dit actiepunt past perfect binnen de klimaat- én gezondheidsengagementen die openbare besturen vorig jaar officieel ondertekenden. In samenwerking met de mobiliteitsdienst van de provincie brengen we hun verplaatsingsgedrag en motieven in kaart en ondersteunen we de opmaak en uitvoering van een actieplan waarmee het openbaar bestuur vooropgestelde doelstellingen realiseert. Vanuit een voorbeeld- en trekkersfunctie stimuleert ze daarop actief verplaatsingsgedrag van alle inwoners. We kunnen veel realiseren als diverse beleidsdomeinen en maatschappelijke sectoren aan eenzelfde zeel trekken.

De actie ‘Ik drink slim’ is nog zo’n voorbeeld. Dit schooljaar nemen 96 scholen, 1.292 klassen en 4.413 leerlingen deel en bevorderen zo gezonde drinkgewoonten van 6-jarige kinderen. Een week lang beoordelen ze zelf hun drankjes door een groen-oranje-roodsticker te kleven in een dagboekje. Deze noeste arbeid belonen we met een diploma en een stevige drinkbus. Vanuit gezondheids- én milieuoogpunt communiceren we aan de schoolverantwoordelijken, de leerlingen en hun ouders een rangorde in de aanbevolen drankenconsumptie. Te grote consumptie van gesuikerde drankjes ingepakt in kostelijke afval raden we af. Kraantjeswater, waarvan de kwaliteit in Vlaanderen streng is gecontroleerd, staat met stip bovenaan. Toch de logica zelve?


Bron foto: www.ocmwgeetbets.be

Helaas, dit is buiten de waarden van de bron- en mineraalwater- en frisdrankindustrie gerekend. De promotie van kraantjeswater, ten nadele van water of drankjes dat de industrie ingepakt aanlevert, ligt onder vuur.

Schoon drinkwater lijkt heel gewoon, haast vanzelfsprekend, totdat we ergens terecht komen waar dit niet zo is. Drinkbaar water uit de kraan, gezond, goedkoop, makkelijk en vrij van verpakkingsafval: het is een verworvenheid die we moeten koesteren.

Annick
annick@logo-oostbrabant.be

woensdag 5 maart 2014

Drink jij slim?

Mijn opleiding voeding en dieetleer aan de Katholieke Hogeschool Leuven zit er bijna op. Als afsluiter loop ik stage bij Logo Oost-Brabant. Heel leuk om de laatste loodjes van mijn opleiding door te brengen op stage. Het idee dat ik over een paar maanden mijn eerste stappen zet in de volwassen wereld van het werken blijft raar. Voor ik start met mijn zoektocht naar werk zal ik me toch eerst concentreren op mijn stage. 

Op mijn eerste stagedag mocht ik mij onmiddellijk inwerken in het project ik drink slim. Dit is een jaarlijks terugkomend project voor kinderen van het eerste leerjaar. Het project zet kinderen aan om gezonder te drinken door aan elke drank een kleurcode te geven. Groen zijn de gezondste dranken, oranje is de opgepast groep en rood is de groep waar we best zo weinig mogelijk van drinken. In alle geïnteresseerde scholen ben ik een interactief lesje gaan geven. Het waren korte lesjes van ongeveer een klein uurtje waarbij ik eerst een korte uitleg gaf en nadien gingen de kinderen zelf aan de slag met het winkelspel. Hierbij kreeg iedereen een drankverpakking en plaatste ze zelf de verpakking bij de correcte kleur. 

Na mijn eerste paar lesjes was ik aangenaam verrast hoeveel kinderen er regelmatig water drinken. Op die leeftijd dronk ik enkel frisdrank. Ik vind dit dus zeker een pluimpje waard voor alle ouders, scholen en gezondheidspromotoren die water drinken stimuleren. Ook vanuit mijn standpunt als toekomstig diëtiste kan ik dit enkel maar toejuichen. Ik ben dus zeker blij dat ik hier mijn steentje kan bijdragen. 

De kinderen zijn al goed op weg maar hoe zit het met ons? Verhalen als: ‘Mijn mama drinkt dagelijks twee grote flessen cola’ en ‘Mijn papa drinkt dagelijks drie bussen chocomelk’ kwamen maar al te vaak uit de kindermondjes. Neem zelf je drinkgewoonten eens onder de loep en neem een kijkje op de website van ik drink slim.  

We zijn nooit te oud om te kiezen voor een gezonder leven. Drink jij ook mee slim? 

Steffi
Stagiaire