dinsdag 28 oktober 2014

Zon-vakantie!

't is herfstvakantie. De zon schijnt volop. Mijn drie eigen kleuters hebben drie dagen lang drie neefjes en nichtjes op vakantie. Super leuk voor hen, maar een helse drukte en logistiek voor mezelf! 's avonds om 21 uur plof ik in de zetel. Laptop op de schoot. Ik ga snel door mijn mails denk ik bij mezelf... lap... zelfs tijdens mijn verlof word ik door mijn collega's aangespoord om te bloggen...

't is herfstvakantie. De zon schijnt volop. Ik draaf door het huis: eten voorzien voor 8 personen, bladeren bijeen harken, kinderen entertainen, compromissen sluiten om ruzies te voorkomen, billen afvegen, naar zelf ineen gestoken circusvoorstellingen en dansoptredens kijken, naar de buurtwinkel fietsen... Maar ik draai niet alleen, ook de wasmachine draait gretig, want met mogelijks de laatste mooie herfstdagen wil ik nog graag alle lakens wassen. Straks in bed duiken met vers gewassen en buiten gedroogde lakens, ik kijk er al naar uit!

't is herfstvakantie. De zon schijnt volop. Alle ramen staan op kiep. Het schuifraam wijd open. Gezond bezig, denk ik bij mezelf! Een beetje beroepsmisvorming ook aangezien ik volop alle voorbereidingen aan het treffen ben voor de actieweek Gezond Binnen? De actieweek loopt van 24 tot 30 november en beklemtoont het belang van ventileren en verluchten onder het motto "Woon Gezond, Geef lucht aan je huis!'


Idealiter ventileren we ons huis continu, 24 uur per dag. Dat kan via een mechanisch ventilatiesysteem, ventilatieroosters of ramen op kier. Tijdens en na het klussen en bij het installeren van nieuw meubilair verlucht je best extra door je raam of buitendeur gedurende 15 minuten wagenwijd open te zetten. Heb je geen ventilatiesysteem, dan verlucht je ook best na het douchen, bij het koken zonder dampkap, tijdens het schoonmaken, het drogen van de was en bij het opstaan.

Wat als het herfstvakantie was en de zon niet volop scheen? Ook dan is het belangrijk om continu te ventileren en regelmatig extra te verluchten. Ik ben benieuwd of ik de volgende maanden als de herfst echt door het land trekt en gevolgd wordt door de winter nog steeds 'beroepsmisvormd' ben en een gezonde thuis creëer voor mijn kinderen en logés!

Stien
Stien@logo-oostbrabant.be

vrijdag 24 oktober 2014

Past-da?

Haar vinger wijst ferm. Ewel, zegt ze, mijne stoelgang heeft de kleur van je nagellak, parelmoerwit. De tumor laat weten dat de oorlog is ingezet.

CC Lier, hommage aan Bram Vermeulen, een doodgewone jongen. Zijn dochter erfde gulzig zijn genen. Dood ben ik pas als jij me bent vergeten.

Haar oogwit en vel zijn geel. Ze grapt tegen de dokter, zo overtuigd dat het ook allemaal snel weer over is, ik hang een briefje aan mijn voordeur: ‘afhaalchinees’.

Vrijdag, 25 juli. Nie goan bestoan nie. Zo zal ze altijd leven. Daarna zijn de snijvlakken clean, voor zover het chirurgenoog reikt en de statistieken zich verstoppen.

Kom, laat ons vrolijk zijn.

Oma, hoe is het met je huisdier? vraagt Flor. Daarmee heeft de port-a-cath voor het halve jaar dat komt zijn aaibaarheid verworven. Moestie, het echte kattenbeest, zoekt bij haar een warm winterputje.

De pomp duwt de eerste chemo-druppels richting huisdier. Dat is het beste, zegt het rijtje dokters. Haar laatste haartjes kleuren petroleum.

Vrijheidsfestival in de KVS, Arno op het podium. Zijn passie en het eeuwige licht in de ogen van zijn moeder ontroeren wederom. War! What is it good for? Absolutely nothing. Say it again, vraagt Arno wel zes keer.

Ik kom laat thuis. Ze schuifelt tot vooraan het topje van de zetel, alweer paraat voor amusement. Er staan twee pastaslierten in een pashokje. Zegt de één tegen de ander…

Annick
annick@logo-oostbrabant.be

donderdag 16 oktober 2014

Kindjes, kindjes, kindjes


Overal rondom mij zie ik kleine wondertjes ter wereld komen. Zowel in mijn kennissenkring als bij de collega’s van het Logo.
Zo verwelkomde collega Lies twee weken geleden haar kleine spruit en verwachten we dat Erika binnen een tweetal weken haar baby in haar armen zal houden. Ook Anke, de vorige Medisch Milieukundige van het Logo, is pas mama geworden. Ongelooflijk mooi nieuws allemaal, want het is en blijft een wonder, een baby krijgen!

Verwonderlijk dan toch dat het aantal geboortes in 2013 met 1,9% is gedaald (cfr. Jaarrapportvan Studiecentrum Perinatale Epidemiologie).
In mijn omgeving zie ik overal ofwel zwangere ofwel pas bevallen vrouwen, dus je verwacht dat de trend net andersom zou zijn.
Maar als je dan weet dat er voor de eerste keer meer geboortes bij moeders tussen 35-39 jaar zijn (ikzelf ben er bijna 37) dan tussen 20-24 jaar, dan is het niet meer zo verwonderlijk.

We stellen onze kinderwens vaker uit, we willen nog zoveel ‘doen’ alvorens er aan te beginnen: reizen, carrière maken,… En als je er dan eenmaal aan begint, lukt het bij sommigen vanzelf en bij anderen wordt het een lange weg met de hoop dat het ooit toch zal lukken.
Bij mij was het steeds dezelfde vraag die naar boven kwam: "Ben ik er wel klaar voor?". Maar wij moeders weten nu wel beter: er echt voor klaar zijn, dat ben je nooit. Het is pas als je die kleine uk in je armen hebt, dat je weet "ja, nu ben ik er klaar voor, dit is mijn wonder!".


Sara

donderdag 9 oktober 2014

Hoe gaat het met jou?

Eén op de drie Belgen kampt met emotionele problemen’ op www.deredactie.be, 30-09-2014. ‘Belgen hebben steeds meer psychische problemen’ in De Morgen, 30-09-2014. ‘Generatie aan de afgrond – jonge vrouwen voelen druk op hun schouders’ in De Standaard, 01-10-2014.

Het zijn maar enkele van de krantenkoppen die verschenen naar aanleiding van de eerste resultaten uit de Nationale Gezondheidsenquête, uitgevoerd door het Wetenschappelijk Instituut Volksgezondheid (WIV). Zij bevroegen vorig jaar bijna 11.000 Belgen over hun gezondheid. De resultaten helpen politici en beleidsmakers om de juiste klemtonen te leggen in het gezondheidsbeleid.

En dat er werk aan de winkel is, dat mag duidelijk zijn. Want volgens de resultaten is het aantal mensen met emotionele problemen de voorbije jaren nog gestegen. Eén op de drie Belgen geeft aan te kampen met psychische problemen. Meer dan vier op de tien jonge vrouwen tussen 15 en 24 jaar geven aan zich mentaal niet goed te voelen. Alarmerend, toch?

Burn-out en depressie lijken de modewoorden van deze tijd. Wat is er met onze samenleving gebeurd? Is het de stijgende werkdruk? De economische crisis? De opkomst van de technologie en de daarmee gepaard gaande verwachting dat iedereen altijd en overal bereikbaar is? Leven we pijlsnel naast elkaar in plaats van met elkaar? Vragen we te weinig oprecht hoe het met iemand gaat?

Met de werelddag geestelijke gezondheid in het vooruitzicht (op vrijdag 10 oktober) springen de cijfers uit de gezondheidsenquête en de problematiek des te meer in het oog. Aandacht voor geestelijke gezondheid blijkt broodnodig. Normaal kunnen doen over psychische problemen ook. In Vlaanderen zijn er op de werelddag daarom tal van acties.

Mijn voornemen om mijn medemens vaker te vragen hoe het écht met hem gaat is alvast een feit. Laten we de tijd nemen om het over onze zorgen en bekommernissen te hebben. Want praten helpt. Doe jij ook mee?

Kim
kim@logo-oostbrabant.be

donderdag 2 oktober 2014

Proefkonijnen in de MOVE WEEK

Van 29 september tot en met 5 oktober loopt de jaarlijkse Europese campagne 'Move week'. Het doel is om de voordelen van actief zijn te promoten en regelmatig aan sport en beweging te doen in heel Europa.

Hét uitgelezen moment om met de personeelsleden van Logo Oost-Brabant het voorbeeld te geven. Deze week testen we namelijk de online stappenregistratietool uit. In 3 teams leggen we, tegen elkaar, zo snel mogelijk een virtuele route af. Dit doen we door zoveel mogelijk te bewegen. We registreren onze stappen met een stappenteller. Daarnaast kan je ook ingeven hoeveel minuten je gefietst of een andere activiteit (bv. zwemmen, tennis) hebt gedaan. Want 10 minuten bewegen rekent de tool automatisch om naar 1.500 stappen.

En de interne competitie helpt, de collega's surfen regelmatig naar de online tool om hun bewegingsactiviteiten in te geven. Hierbij de voorlopige tussenstand. Maandag 6 oktober kennen we het winnende team!!


Uiteraard bekijken we welke aanpassingen of welke inspanningen nodig zijn om onze partners binnenkort ook warm te krijgen voor een dergelijke bewegingscompetitie. Wordt vervolgd...


We merken alleszins al dat er competitieve beestjes in ons team zitten én dat er extra inspanningen worden gedaan om te fietsen naar het werk. Ik ben zelf fan van mijn elektrische fiets om de afstand van Bierbeek naar Herent te overbruggen. Dankzij de file in Leuven is mijn keuze vaak snel gemaakt. Met de fiets ben ik er vaak sneller en ik kom ontspannender en fitter toe.  Ook Mobiel 21 nam de proef op de som van Sterrebeek naar Brussel centrum. Bekijk het filmpje en zie zelf of de elektrische fiets sneller is dan de auto:


Ook in 7 gemeenten kan het startschot gegeven worden aan een nieuw bewegingsproject. Hun projectaanvraag voor Liever Actiever werd door de jury en het agentschap goedgekeurd. Zo zet Aarschot in op fietsen voor kansarmen, Leuven op dansen voor senioren en kansarmen, er komt een uitbreiding van 'Tremelo beweegt, U ook?', Haacht stapt met de 50 plussers via 'Elke stap telt', Rotselaar en Begijnendijk focussen als BOEBS-gemeente op ouderen en valpreventie, en Tienen geeft dinsdag al het startschot aan het 'Wandel-je-fit' project gekoppeld aan de 50+ sportclub.
Rotselaar verwoordde het overigens zeer mooi in hun beheers-en beleidscyclus: De beleidsdomeinen sport en ruimtelijke ordening vinden elkaar steeds meer. De uitdaging bestaat erin de openbare ruimte sportiever te maken en de sportieve ruimte meer openbaar te maken.

Karen
karen@logo-oostbrabant.be