dinsdag 15 november 2016

Voorbeeldfunctie

Als mama van 2 kleine kinderen geef ik best het voorbeeld. Want mijn jongens van 1 en 3 jaar doen niets liever dan mijn gedrag te kopiëren. Opvoeden... niet eenvoudig.

(Veilig) fietsen
Ik geef hier alleszins wél het goede voorbeeld door met de fiets de jongens in de fietskar naar school en naar de creche te brengen. Maar... een helm droeg ik nog niet. Inderdaad, 'droeg'.
Jammer genoeg ben ik een kleine maand geleden in de gietende regen met mijn fiets in de gracht beland. En jammer genoeg had ik geen helm op. En jammer genoeg botste ik mijn hoofd op een vangrail, waardoor ik een diepe snede van 4 cm moest laten naaien en nadien last had van een hersenschudding. Gelukkig ben ik nu terug fit en gezond!
Ik heb mijn les wel geleerd. Ondertussen fiets ik rond mét een helm. Seppe zei me vandaag nog als we vertrokken met zijn loopfietsje: 'Mama, waar is mijn helm?'. Super dat hij zelf al de reflex maakt.


Voldoende bewegen
Mijn vriend en ik zijn allebei fervente sporters. Onze kinderen gaan dus regelmatig mee naar een sportterrein, spelen vaak buiten en Seppe proefde al eens van de bewegingsschool.
Zelf haal ik ook nog steeds de beweegnorm, ondanks er nu veel minder tijd is om te bewegen. Vroeger sportte ik elke dag, nu zorg ik ervoor dat ik elke dag 30 minuten beweeg. Wanneer ik niet naar het werk fiets, probeer ik erop te letten om bijvoorbeeld toch 10.000 stappen gezet te hebben. En zo blijven we gezond bezig.

Gezond opgroeien
Hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn kinderen gezond opgroeien? Ik blijf me er graag in verdiepen en volgde al een 3-tal sessies van de Provincie Vlaams-Brabant: 'Communiceren met kinderen', 'Moeilijke eters' en 'Hoe run jij je gezin?' Aanraders! De sessie 'gezond opgroeien' dissimineren we bv vanuit het Logo naar onze gemeentebesturen.

Gezond opvoeden
En het gezond opvoeden is nu pas begonnen. Ze zijn nog maar 1 en 3 jaar oud. Maar wat als ze beginnen te puberen? Wat als ze in aanraking komen met de eerste sigaret? Of toch graag eens een slokje willen proeven van papa's pintje? Allerhande tips vind je op de site gezondopvoeden.be 




Groetjes
Karen
karen@logo-oostbrabant.be

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen